Bli en bättre ryttare med mental träning!
Oavsett idrott säger man att den mentala biten står för minst 50% av prestationen – och i grenar som ridsport och golf så mycket som 90%!
Ofta är det just den mentala biten som är vår största begränsning – kanske för att det är den vi tränar minst.
Ta chansen att bli bättre på de bitar av din prestationsförmåga som inte tränas på hästryggen.
Ett meddelande från coachen
Varför ska man bry sig om att ha mål? Vad kan det ge mig förutom bättre tävlingsresultat?
Lär dig hur du kommer från mål till verklighet
Webbkursen lär dig att sätta effektiva mål – som skapar motivation och drivkraft.
Du får lära dig att göra en nulägesanalys – för att kunna börja resan mot målet behöver du veta vart du parkerat bilen.
Du får också veta hur du gör handlingsplanen – din karta för att ta dig till målet.
Genom att få veta hur du gör en konstruktiv utvärdering tar du dig snabbare till målet och har roligare på vägen!
Effektiva mål
Lär dig formulera målen så de skapar motivation och drivkraft. Hur du formulerar dem avgör även dina
möjligheter att utvärdera om du nått dem. Alla vill vi väl bli "en bättre ryttare" – men hur gör man för att verkligen bli det?
Mål gör ridningen roligare
Oavsett om du vill satsa på att bli bäst, eller bara ha roligt med din häst – så kommer mål att hjälpa dig. Genom att fundera över vad vi vill uppnå och formulera det, så blir vi mer närvarande i nuet och får lättare att se och uppskatta vår egen utveckling.
Coachsamtal
– hjälper dig att få en rivstart
Du kan välja att komplettera webbkursen med 3 coachsamtal (à 45 minuter). Då får du hjälp av en
professionell mental tränare för att få en riktig rivstart på vägen mot dina mål!
Kursinnehåll
Kursledare Anna Nordin
Anna Nordin är professionell mental tränare, med ryttare som specialistområde. Hon har också en gedigen utbildning om hästar från Sveriges Lantbruksuniversitet, och har skrivit sitt examensarbete om just hästars beteende.
Anna Nordin är också författare till de mycket uppskattade böckerna "Hjälp, jag ska rida!" samt "Vinnande ridning".
Här kan du lyssna på ett avsnitt av Equipodden där Anna är gäst och berättar mer om hennes framgångsrika metod för att nå sina mål: Effektivt Målarbete:
Andra kurser och coaching
Här är ett urval av våra övriga webbkurser och coachsamtal.
Böcker om mental träning för ryttare
Top of Mind Academys grundare Anna Nordin har även skrivit två böcker om mental träning för ryttare. Klicka på respektive bild nedan för att läsa mer om böckerna och beställa dem.
Vinnande ridning
Att prestera som bäst när det gäller som mest.
Hjälp jag ska rida!
En handbok i att hantera rädsla och andra mentala hinder i ridningen.